Desarrollo personal

Destroza este diario. Ahora a todo color (10 años destrozando este diario)

¡LLEVAMOS DIEZ AÑOS DESTROZANDO ESTE DIARIO Y QUEREMOS CELEBRARLO A LO GRANDE!
DESPLIEGA LA CUBIERTA DEL LIBRO Y GANA PREMIOS INCREÍBLES.
Puede que seas un experto destrozador y que hayas devorado uno o varios ejemplares ...

El líder interior

Cómo transmitir e inspirar los valores que conducen a la grandeza

Recuperamos El líder interior, el libro de Stephen R. Covey que revoluciona los conceptos sobre educación y liderazgo y con el que aprenderemos cómo aplicar de forma clara y eficaz Los 7 hábitos de la ...

A -122 metros

El poder terapéutico de la apnea

Aprende técnicas para controlar tu respiración y superar tus límites.
Un descenso a las profundidades del ser humano.
Tomamos aire unas doce veces por minuto, alrededor de setecientas respiraciones por hora y más de diecisiete ...

Tu Mentalidad Buena Suerte

Tras el fenómeno mundial de La Buena Suerte con más de 4 millones de ejemplares vendidos, su coautor Álex Rovira nos presenta Tu Mentalidad Buena Suerte, el método para poner en práctica en tu día ...

¿De qué nos sirve ser tan listos?

Descubre cómo piensa y se emociona nuestro cerebro

El Gran Libro De La Inteligencia Humana «Cada vez que tengo algún problema de neurociencia se lo pregunto a Manuel Martín-Loeches. Sabe de lo que habla y de lo que escribe.» JUAN LUIS ARSUAGA
La ...

El libro de la meditación creativa

Técnicas y ejercicios de Zentangle ® para potenciar la creatividad y reducir los niveles de estrés

Descubre la calma y la belleza en cada trazo.
Tras sufrir ataques de pánico y ansiedad durante años, Alicia Gutiérrez Rey encontró una técnica de dibujo que calmaba su mente y ahuyentaba los pensamientos negativos. ...

El pequeño libro del autocuidado

Transforma tu vida en sólo 21 días.
¿Sientes que te faltan horas al final del día? ¿Sueñas con disfrutar de ti y tu tiempo sin sentirte culpable? A lo largo de estas páginas, emprenderás un ...

Guía práctica de Mindfulness

¡Sientate! Mira en tu interior

¿Coges el coche de buena mañana, llegas al trabajo y te preguntas, cómo he llegado? ¿Te cuesta centrarte y concentrarte? ¿Padeces los efectos secundarios del multitasking? ¿Te cuesta ser consciente del ahora y disfrutar del ...

Obesidad, la pandemia silenciosa

¿Qué consecuencias tiene y cómo podemos prevenirla?

Por qué esta enfermedad inflamatoria crónica nos está matando.
La obesidad aumenta cada día que pasa sin que seamos capaces de frenarla. Se ha convertido en la verdadera pandemia del siglo xxi y casi un ...

Superalimentos tóxicos

El consumo excesivo de oxalatos te está enfermando y no lo sabes

¿Qué pasaría si los alimentos que nos han vendido como saludables fueran en realidad nocivos para nuestra salud?
Las dietas modernas, especialmente aquellas sin gluten, cetogénicas o ricas en verduras de hoja verde, tienden a ...