Síguenos en:

  • Google+

Mossos d`Esquadra. Proves físiques

Mossos d`Esquadra. Proves físiques ampliar imagen

  • MAD.
  • valoración
    (0 Comentarios)
    Comenta y valora este libro

    • Editorial: MAD
    • ISBN: 978-84-142-4256-8
    • Páginas: 208
    • Plaza de edición: Sevilla , España
    • Encuadernación: Rústica
    • Idiomas: Catalán
    • Fecha de la edición: 2021
    • Edición: 1ª ed.

    Información detallada:

    Resumen del libro

    Aquest llibre està dirigit a preparar les proves físiques per a accedir  a l’ingrés en la categoria de mosso/a de l’escala bàsica del cos de Mossos d’Esquadra, de conformitat amb la Resolució INT/36/2021, de 13 de gener, publicada en el DOGC núm. 8316, de 15 de gener de 2021. 

    Mitjançant la realització d’un test físic inicial, l’aspirant podrà conèixer el seu estat físic actual, identificar la seva situació de partida i planificar-se l’entrenament per a superar les quatre proves físiques. 

    En el llibre s’inclouen, a més, diferents programes d’entrenament en funció del temps disponible, pautes per a entrenar cada prova, orientacions nutricionals per a optimitzar el rendiment i assegurar l’èxit, i consells per als dies previs a les proves. 

    Esperem que aquest material compleixi amb la seva comesa i us ajudi a aconseguir l’objectiu. 


    Índice

    Capítol 1. Descripció de les proves físiques del procés selectiu

    Capítol 2. Preguntes freqüents 

    Capítol 3. Conceptes fonamentals 

    Capítol 4. Les qualitats físiques bàsiques

    Capítol 5. Principis de l’entrenament esportiu

    Capítol 6. Vies metabòliques d’obtenció d’energia i nutrients necessaris

    Capítol 7. Músculs implicats en l’execució de les proves físiques

    Capítol 8. Test de valoració anatòmica

    Capítol 9. Test inicial abans de començar la preparació

    Capítol 10. Interpretació dels tests: nivell de condició inicial

    Capítol 11. Nutrició i suplements esportius

    Capítol 12. Hidratació de l’esportista

    Capítol 13. Lesions esportives: com evitar-les

    Capítol 14. Planificació del calendari d’entrenaments

    Capítol 15. Consideracions dels programes d’entrenament

    Capítol 16. Pautes per a entrenar cada prova

    Capítol 17. Explicació i desenvolupament dels períodes d’entrenament 

    Capítol 18. Període preparatori general: programes A i B 

    Capítol 19. Període preparatori específic: programa C 

    Capítol 20. Període competitiu general: programa D 

    Capítol 21. Període competitiu específic: programa E 

    Capítol 22. Consells per als dies previs a les proves 

    Capítol 23. Trucs per al dia de l’examen oficial




    Otros libros de "Otras oposiciones"


    Boletín de Novedades

    Suscríbase a nuestro boletín de novedades.


    Descarga de catálogos


    Publicidad: