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Policía Nacional Escalas Básica y Ejecutiva. Pruebas físicas

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  • MAD.
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    • Editorial: MAD
    • ISBN: 978-84-142-4910-9
    • Páginas: 228
    • Plaza de edición: Valencia , España
    • Encuadernación: Rústica
    • Idiomas: Español
    • Fecha de la edición: 2021
    • Edición: 1ª ed.

    Información detallada:

    Resumen del libro

    Libro dirigido a la preparación de las tres pruebas físicas para acceder a plazas de alumnos de la Escuela Nacional de Policía, aspirantes a ingreso en la Escala Básica, categoría de Policía, y a ingreso en la Escala Ejecutiva, categoría de Inspector, de la Policía Nacional. Contiene explicación detallada de cada prueba, programas de entrenamiento, orientaciones nutricionales y consejos para los días previos a las pruebas.


    Índice

    Capítulo 1. Descripción de las pruebas físicas del proceso selectivo.

    Capítulo 2. Comparación entre las pruebas físicas actuales y las de las anteriores convocatorias.

    Capítulo 3. Preguntas frecuentes.

    Capítulo 4. Conceptos fundamentales.

    Capítulo 5. Cualidades físicas básicas.

    Capítulo 6. Principios del entrenamiento deportivo.

    Capítulo 7. Vías metabólicas de obtención de energía y nutrientes necesarios.

    Capítulo 8. Músculos implicados en la ejecución de las pruebas físicas.

    Capítulo 9. Test de valoración anatómica.

    Capítulo 10. Test inicial antes de comenzar la preparación.

    Capítulo 11. Interpretación de los test: nivel de condición inicial.

    Capítulo 12. Nutrición y suplementos deportivos.

    Capítulo 13. Hidratación del deportista.

    Capítulo 14. Lesiones deportivas: cómo evitarlas.

    Capítulo 15. Planificación del calendario de entrenamientos.

    Capítulo 16. Consideraciones de los programas de entrenamiento.

    Capítulo 17. Pautas para entrenar cada prueba.

    Capítulo 18. Explicación y desarrollo de los periodos de entrenamiento.

    Capítulo 19. Periodo preparatorio general: programas A y B.

    Capítulo 20. Periodo preparatorio específico: programa C.

    Capítulo 21. Periodo competitivo general: programa D.

    Capítulo 22. Periodo competitivo específico: programa E.

    Capítulo 23. Consejos para los días previos a las pruebas.

    Capítulo 24. Trucos para el día del examen oficial.

    Capítulo 25. Casos de éxito.

    Bibliografía




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