Libros de la editorial Alienta

El engaño del colesterol

La verdadera historia de un enemigo inventado

¿Es realmente bueno tener índices bajos de colesterol?
Todos hemos oído hablar sobre los peligros del colesterol, sobre ese colesterol «malo» que debemos mirar con cuidado cada vez que nos hacemos una analítica. Puede que ...

Tu dolor de espalda tiene solución (si sabes cómo)

Aprende cómo eliminar el dolor y no sólo calmar los síntomas

No te conformes con aliviar tu dolor, ¡elimínalo!
El 80 por ciento de la población occidental ha padecido, padece o padecerá de la espalda en algún momento de su vida, pero la mayoría de los ...

Cómo comer para cambiar tu forma de beber

Repara tu intestino, sana tu mente y mejora tu relación con el alcohol

Una guía para reducir parcial o totalmente el consumo de alcohol.
Si tienes este libro en tus manos, es muy probable que te estés cuestionando tu relación con el alcohol. Es también muy posible que ...

Estimula tu nervio vago

La clave para combatir el estrés, mejorar la digestión y reducir la inflamación

Descubre el nervio que controla todos tus órganos.
Tu cuerpo es la máquina más perfecta que se ha inventado. Y, como cualquier otra, tiene su «modo activo» y su «modo reposo», ambos necesarios para cuidar ...

El poder de sanar está en tus manos

Y en una dieta keto perfecta

Benefíciate de los alimentos para prevenir, tratar y revertir enfermedades.
Llegar a viejo sano, enérgico y feliz está al alcance de tu mano. Tras más de veinte años de experiencia como médico, el doctor Bayter ...

Hazlo ahora

Supera la procrastinación y saca provecho de tu tiempo

El libro que lleva más de 30 años ayudando a millones de personas a cumplir sus objetivos.
Desde su primera publicación en 1989, Hazlo ahora se ha consolidado como la guía imprescindible para superar la ...

¡Abandona!

El poder de saber cuándo retirarse a tiempo

Porque una retirada a tiempo es una victoria.
¿Por qué los líderes empresariales siguen apostando por productos fallidos? ¿Por qué los gobiernos insisten en alimentar guerras que parecen interminables? ¿Y por qué nos aferramos a ...

No eres tú, es tu autoestima

Autoestima realista para mujeres con los pies en la Tierra (y las manos en la Luna)

EMPIEZA A QUERERTE BIEN SIN DRAMAS NI TONTERÍAS
Si me dieran un euro por cada mamarrachada que he oído acerca de la autoestima, Amancio Ortega sería mi chófer. Durante los últimos años nos han vendido ...

Cómo llevar una vida más plena gracias al eneagrama

Un mapa esencial para explorar y comprender tu verdadero ser El eneagrama tiene su origen en una pregunta que los seres humanos llevamos haciéndonos desde hace milenios: ¿quiénes somos realmente? A partir de su propia ...

En la cresta del ahora

Vivir cada momento como el primero

PORQUE TODOS PODEMOS TRANSFORMAR EL DOLOR EN UNA OPORTUNIDAD DE VIDA
Tras superar una aguda crisis personal, en la que un cáncer de mama jugó un papel crucial, La Mari de Chambao decidió replantearse su ...