Libros de la editorial Alienta

Neurofitness aplicado

Técnicas para cuidar y poner en forma tu cerebro

Tienes en tus manos el mayor compendio de técnicas para el crecimiento personal elaborado desde una perspectiva de la salud cerebral: un conjunto de ejercicios prácticos que te proporcionará un mayor autoconocimiento de tu mente ...

Con la banca tenemos que lidiar todos

No dejes que te engañen

Te guste más o menos, debes relacionarte con las entidades bancarias, igual que el resto del mundo. Y, si no conoces las reglas del juego, serás una presa fácil para la manipulación, el engaño o ...

Amar más allá de la monogamia

Poliamor, de la teoría a la práctica

¿Por qué sólo puede haber un gran amor en la vida? ¿Por qué el amor verdadero se asocia al drama? ¿Por qué sólo podemos tener una relación a la vez? La sociedad nos impone muchas ...

Más feliz, a pesar de todo

Cultivar la esperanza, la resiliencia y el propósito en tiempos difíciles

Cuando nos sucede algo bueno, nos alegramos mucho, y cuando nos ocurre algo malo, nos entristecemos. ¿Pero qué impacto tiene este hecho, por bueno o malo que sea, en nuestra felicidad un mes más tarde? ...

El poder del arrepentimiento

Porque mirar atrás nos puede ayudar a avanzar

En El poder del arrepentimiento, Pink recurre a la psicología, la neurociencia, la economía y la biología para hablarnos del poder transformador de nuestra emoción más incomprendida pero potencialmente más valiosa: el arrepentimiento. Y también ...

Baños en aguas frías

El secreto escandinavo para llevar una vida más feliz y saludable

Un libro con una propuesta sencilla: busca un océano, mar o lago cerca, y disfruta de los beneficios para tu mente y cuerpo.
El contacto con aguas frías contribuye a mejorar nuestra salud y estado de ...

Para soñar hay que dormir

Cómo librarte de las preocupaciones y dejar atrás el insomnio

¿Te cuesta dormirte? ¿Te despiertas en mitad de la noche y eres incapaz de conciliar el sueño otra vez? No eres el único: el 30 por ciento de los españoles padece alguna alteración del sueño, ...

El pequeño libro de la filosofía estoica

Sabiduría clásica para la vida moderna. Aplica los principios del estoicismo en tu día a día para lograr una vida más plena, consciente y feliz
El estoicismo es una escuela filosófica de la Antigua Grecia. Aunque ...

Vitaminados

Disfruta de una vida más saludable gracias a la vitamina D

Destapa tu piel. Toma el sol. Cuida tu alimentación. ¿Qué tienen en común estos consejos? Que te ayudarán a sintetizar vitamina D. No es un tema menor: la mayor parte de la población mundial sufre ...

Encontrar la verdad

Cómo me he convertido en mi mejor versión

En Encontrar la verdad, Josef Ajram te invita al viaje más extraordinario que ha vivido hasta el momento: conocerse a sí mismo y aprender a valorar qué es una vida plena, verdadera y feliz.
Para ...