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19 de November de 2020
Día Mundial de la Filosofía, 19 de noviembre
La filosofía, en busca de la sabiduría
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PRESENTACIÓN DEL LIBRO Y ESTUDIO "FRANCISCA DE PEDRAZA, EL TRIUNFO DE UNA MUJER DEL SIGLO DE ORO FRENTE A LA VIOOLENCIA MACHISTA"
21 de noviembre, 18:00 h y 25 de noviembre, 18 horas
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11 de November de 2020
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Ansiedad para Dummies
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- Editorial: Para Dummies
- ISBN: 978-84-329-0533-9
- Páginas: 340
- Dimensiones: 15 cm x 23 cm
- Plaza de edición: Barcelona , España
- Encuadernación: Rústica
- Idiomas: Español
- Fecha de la edición: 2019
- Edición: 1ª ed.
Información detallada:
Resumen del libro
Estamos ante una práctica y completa guía acerca de las causas de la ansiedad y de las terapias para combatirla. Después de un análisis de lo que es realmente la ansiedad y de los trastornos más comunes, los autores nos enseñan a identificar lo que nos la provoca.
Índice
Parte I: Qué es la ansiedad
Capítulo 1: Analizar y enfrentarse a la ansiedad
Capítulo 2: La ansiedad: qué es y qué no es normal
Capítulo 3: Cómo allanar el camino del cambio
Capítulo 4: Las peculiaridades de tu ansiedad
Parte II: Pensamientos que curan
Capítulo 5: Conviértete en un detective mental
Capítulo 6: Deshazte de las creencias perturbadoras
Capítulo 7: Cuida tu lenguaje
Parte III: Derrota la ansiedad actuando
Capítulo 8: Afronta tus temores paso a paso
Capítulo 9: Simplifica tu vida
Capítulo 10: Ponte en forma y descansa de la ansiedad
Capítulo 11: Duerme como un bebé
Parte IV: La serenidad al alcance de todos
Capítulo 12: Cinco minutos bastan para relajarse
Capítulo 13: Aprovecha el poder de tu imaginación
Capítulo 14: Hierbas y suplementos que alivian la ansiedad
Capítulo 15: Medicamentos que devuelven la calma
Capítulo 16: Aceptación consciente
Parte V: Cómo ayudar a alguien que sufre ansiedad
Capítulo 17: ¿Tu hijo sufre ansiedad? ¡Ayúdalo!
Capítulo 18: Cuando un ser querido sufre ansiedad
Parte VI: Los decálogos
Capítulo 19: Diez estrategias ineficaces contra la ansiedad
Capítulo 20: Diez formas de lidiar con las recaídas
Capítulo 21: Diez signos de que se debe buscar ayuda profesional
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Este proyecto ha recibido una ayuda del Ministerio de Educación, Cultura y Deporte.
