Resumen del libro

Este es el primer volumen de una obra compuesta por dos tomos, diseñada para convertirse en una referencia fundamental en la formación de entrenadores personales. En este primer tomo, se abordan los pilares esenciales del conocimiento profesional: anatomía, fisiología, entrenamiento orientado a la estética, desarrollo de la fuerza, prevención de lesiones y entrenamiento funcional. Cada capítulo ha sido elaborado por especialistas reconocidos en su área, garantizando un enfoque riguroso, actualizado y orientado a la práctica. Este manual es, además, el complemento perfecto para los alumnos del curso de Entrenamiento Personal de FiveStars Fitness, integrando la teoría con la aplicación real en el entorno profesional.

FiveStars Fitness es la empresa líder en formación privada de entrenamiento personal, con más de 15 años de experiencia en el sector. Contamos con la plataforma online más avanzada del mercado y un claustro docente de excelencia, integrado por atletas de élite, campeones y medallistas olímpicos, así como investigadores y profesionales de prestigio nacional e internacional. Nuestra misión es formar entrenadores altamente cualificados y preparados para liderar el futuro del fitness.

Bloque 1. CONCEPTOS BÁSICOS

Capítulo 1. ANATOMÍA FUNCIONAL / Álvaro Gómez del Pino. Antonio J. Luque Soto. Enrique L. Orellana Rico

Capítulo 2. MECÁNICA APLICADA AL RENDIMIENTO DEPORTIVO / Lcdo. Alejandro Sanz Bayo. Lcdo. Ildefonso Araque

Capítulo 3. SISTEMAS DE PRODUCCIÓN DE ENERGÍA / Prof. Leandro Carbone. Prof. Alejandro Masotti

Bloque 2. PRESCRIPCIÓN DE ENTRENAMIENTO

Capítulo 4. METODOLOGÍA DEL ENTRENAMIENTO DE FUERZA / Dr. Sergio Maroto Izquierdo

Capítulo 5. PROGRAMACIÓN DE ENTRENAMIENTO PARA LA ESTÉTICA CORPORAL / Dr. Salvador Vargas Molina. Dr. Javier Benítez Porres. Dr. Antonio Alias García

Capítulo 6. ENTRENAMIENTO PARA LA VELOCIDAD Y LA PLIOMETRÍA / Lcdo. Mg. Pablo Añón

Capítulo 7. PREVENCIÓN DE LESIONES EN EL ENTRENAMIENTO PERSONAL / Dr. Manuel García Sillero. Dr. Salvador Vargas Molina. Dr. Antonio Alias García

Bloque 3. ENTRENAMIENTO FUNCIONAL

Capítulo 8. CONTEXTUALIZACIÓN Y TERMINOLOGÍA DEL ENTRENAMIENTO FUNCIONAL / Dr. Manuel de Diego Moreno

Capítulo 9. CORE E INESTABILIDAD / Dr. Jesús Rivilla García. Dr. Moisés Marquina Nieto

Citación Chicago
Vargas Molina, Salvador, Javier Benítez Porres, y Manuel García Sillero. Diseño y progresión del ejercicio en el entrenamiento personal. Volumen 1. 1ª ed. Madrid: Dykinson, 2025.

Citación APA
Vargas Molina, Salvador, Benítez Porres, Javier, García Sillero, Manuel (2025). Diseño y progresión del ejercicio en el entrenamiento personal. Volumen 1. Dykinson.