I. Contenidos temáticos
1. La inteligencia emocional
2. Las emociones y el proceso emocional
3. Los diferentes tipos de emociones
4. La autoconciencia emocional
5. El manejo de las emociones y estrategias para su control
6. El arte como un medio para la expresión de las emociones
7. Las habilidades sociales
II. Actividades para la educación emocional
1. Auto y co-evaluación de la inteligencia emocional
2. Test para evaluar la inteligencia emocional
3. Test para evaluar los estados emocionales / TMMS-24
4. El diario emocional
5. Frases para promover la autoconciencia emocional
6. Lo positivo y lo mejorable de mí mismo (autoconciencia)
7. Ejercicio de identificación de emociones en expresiones no verbales
8. Ejercicio para la identificación de las emociones (en sí mismo)
9. Orientaciones para mejorar la respiración
10. Ejercicio de identificación de respuestas agresivas, inhibidas y asertivas a determinadas situaciones
11. Ejercicio para el desarrollo de la asertividad
12. Inventario de pensamientos automáticos
13. Ejercicio sobre pensamientos automáticos o distorsiones cognitivas
14. Ejercicio de relajación para la liberación de la ira
15. Auto y co-evaluación de mi capacidad de escuchar
16. Ejercicio para la relajación
17. Ejercicio de respiración, relajación y visualización
18. Orientaciones para la meditación
III. Propuestas para reflexionar
El sabio y el rey
El sentido de la enseñanza: el maestro
Asamblea en la carpintería
¡Ah...si entre amigos fuéramos gansos!
Las cicatrices de los clavos
Grita pero con lentitud
El sentido del esfuerzo
El bambú japonés (sobre la perseverancia)
Abriendo puertas (acerca del miedo)
¿Por qué las personas se gritan cuando están enojadas? (acerca del manejo de la ira) sé tú mismo
Temor a fracasar
Canciones y poesías seleccionadas
IV. Material bibliográfico de apoyo
Acerca de la inteligencia emocional
Acerca de la educación emocional
Acerca de las emociones y el cerebro
Algunas páginas web sobre el tema de la inteligencia emocional