Resumen del libro

Un manual para comprender las fuentes de nuestro estrés y aprender a prevenirlo para siempre.

Mo Gawdat, autor del exitoso El algoritmo de la felicidad, analiza en este libro los componentes del estrés y lo clasifica en cuatro tipos que podemos aprender a predecir con certeza matemática: estrés para la mente, estrés para las emociones, estrés para el cuerpo y estrés para el alma. Así, nos propone un enfoque práctico para llegar a un estado inestresable desde el cual lograremos responder adecuadamente al estrés, nos liberaremos de la autocrítica, el insomnio y la apatía y aumentaremos nuestra energía y confianza.

Citación Chicago
Gawdat, Mo. Inestresable: Guía práctica para una vida serena. 1ª ed. Barcelona: Zenith, 2025.

Citación APA
Gawdat, Mo (2025). Inestresable: Guía práctica para una vida serena. Zenith.