Resumen del libro

Porque saber gestionar nuestras emociones es imprescindible para tener una buena salud mental.

Pocos refranes han sido más perjudiciales que ese que dice que al mal tiempo hay que ponerle buena cara. Al mal tiempo hay que ponerle lágrimas o tristeza. Al bueno, sonrisas y alegría. Saber gestionar nuestras emociones no es esconderlas ni suprimirlas, es reconocerlas y manejarlas del modo más adecuado. 

La doctora Anabel Gonzalez nos brinda esta pequeña guía de supervivencia emocional que nos ayudará a gestionar mejor nuestras emociones y a aprender a convivir con los malos momentos. Porque la clave para sentirnos a gusto con nosotros mismos y con nuestras vida está precisamente en eso, en saber llevar bien los días malos. 

Citación Chicago
Lo bueno de tener un mal día: Cómo cuidar de nuestras emociones para estar mejor. Barcelona: Booket, 2023.

Citación APA
(2023). Lo bueno de tener un mal día: Cómo cuidar de nuestras emociones para estar mejor. Booket.