Manual de ejercicios en psicología del deporte

Cinco habilidades psicológicas para el éxito deportivo

Manual de ejercicios en psicología del deporte. 9788490856901
  • Editorial: Dykinson
  • ISBN: 9788490856901
  • ISBN electrónico: 978-84-9085-724-3
  • Páginas: 242
  • Dimensiones: 17 cm x 24 cm
  • Plaza de edición: Madrid
  • Encuadernación: Rústica
  • Fecha de la edición: 2016
  • Edición: 1ª ed.
  • Materias:

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Manual de ejercicios en psicología del deporte

Cinco habilidades psicológicas para el éxito deportivo

  • Jiménez Lerín, Angélica.
  • Vázquez Pineda, Fernando.
  • E-book PDF

    15,00€

    Resumen del libro

    El presente Manual pretende ser una guía objetiva, eficaz y de fácil aplicación, en donde sin importar el nivel de conocimientos, edad o grados académicos, las personas, entrenadores, deportistas (de cualquier nivel o categoría), puedan beneficiarse de su uso y así continuar fortaleciendo su mente y sus recursos para enfrentarse a situaciones cada vez más como demandantes, tanto en el deporte, como de la vida.

    Consta de 5 módulos (divididos conforme a las 5 habilidades psicológicas básicas y más relevantes para cualquier deporte) y 29 sesiones. Cada sesión describe actividades sencillas y ajustadas a las necesidades, las cuales incorporan aspectos cognitivo-conductuales al deporte, un enfoque que ha comprobado su utilidad para fortalecer y desarrollar recursos en los individuos.

    Entre las principales técnicas encontramos la psicoeducación, la restructuración cognitiva, relajación, visualización, entrenamiento en asertividad, técnicas de sociabilización, establecimiento de objetivos, autoinstrucciones, y ejercicios de Consciencia Plena. Todas ellas dispuestas de modo que además de trabajar una habilidad psicológica, se pueda reforzar el resto.

    El Manual se vuelve una guía flexible y práctica, con la que el facilitador puede resolver problemáticas de acuerdo a las necesidades que se presenten, por lo que se propone una estructura inicial, no obstante, su aplicación se ajusta al criterio del facilitador, los avances entre sesiones y la aplicabilidad individual o colectiva de las mismas.

    Además, el Manual describe diferentes formas para evaluar las habilidades psicológicas a través de cuestionarios, medidas fisiológicas y registros conductuales. Esto permite constatar el beneficio del trabajo que se efectúa y su aplicación adecuada.

    El presente Manual llena un espacio en la literatura en México para apoyar el crecimiento del deportista, el cual lo hará más competitivo y resistente a los desafíos del deporte contemporáneo.