Desarrollo personal

Adelgazar a cualquier precio

Cómo Ozempic y otros fármacos van a revolucionar nuestra alimentación y nuestra salud física y mental

Si El valor de la atención, nos sumergía en las causas y consecuencias de vivir pegados al teléfono móvil, este nuevo libro aborda otra de las mayores obsesiones de la vida moderna: perder peso.
Cuando ...

Ser un estoico

Guía práctica para vivir bien cada día

Sigue los pasos de los estoicos y transforma tu vida en el caos de la modernidad. 
William Mulligan, fundador de The Everyday Stoic, convierte los principios milenarios del estoicismo en una guía práctica y contemporánea ...

Cómo comer para cambiar tu forma de beber

Repara tu intestino, sana tu mente y mejora tu relación con el alcohol

Una guía para reducir parcial o totalmente el consumo de alcohol.
Si tienes este libro en tus manos, es muy probable que te estés cuestionando tu relación con el alcohol. Es también muy posible que ...

No me tapes el sol

Cómo ser un cínico de los buenos

El cinismo como lección de vida.
¿Por qué tanto ensañamiento con el cinismo? Porque el cínico cometió el terrible pecado de señalar el idealismo con el dedo y gritar: «¡El rey va desnudo!». Desde entonces, ...

El camino del despertar

Toda transformación comienza en uno mismo

¿Dónde están los límites de lo posible?
Muchas veces anhelamos experimentar un mayor nivel de salud, prosperidad y felicidad y, sin embargo, somos de alguna manera conscientes de que, a menos que cambiemos algo muy ...

¡Tómate un respiro! Mindfulness

El arte de mantener la calma en medio de la tempestad

¿Pueden el silencio y la quietud mejorar cada aspecto de tu vida?
El doctor Mario Alonso Puig nos descubre en este libro el mindfulness: prestar atención para ver las cosas tal y como son.
Con una ...

El guardián de la verdad

Y la tercera puerta del tiempo. ¿Para qué has venido a este mundo?

¿Para qué has venido a este mundo?
Ana tiene cuarenta y tres años, es viuda y está viviendo una situación insostenible en su trabajo. En su casa la esperan cada día su hijo Pablo, un ...

El cociente agallas

Sé valiente, cambia tu vida

¿Qué te atreverías a hacer si no tuvieras miedo?
Llegar a ser feliz, alcanzar la plenitud, es la meta que persigue todo ser humano. Para ello, la mayoría de las veces es necesario cambiar aspectos profundos ...

Tus tres superpoderes

Para lograr una vida más sana, próspera y feliz

¿Estás utilizando tus verdaderos recursos y capacidades cuando haces frente a un desafío?
En Tus tres superpoderes para lograr una vida más sana, próspera y feliz, el doctor Mario Alonso Puig nos descubre, con una sólida ...

365 ideas para una vida plena

¿Qué ideas nos abren nuevos horizontes?
365 ideas para una vida plena nos da las claves para que todos los días del año tengamos una reflexión positiva que poner en práctica. La esencia del pensamiento del ...