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Mindfulness en la empresa

El liderazgo mindful como transformación personal, empresarial y global

Mindfulness en la empresa ampliar imagen

  • Sainz Martínez Vara de Rey, Paloma.
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    • Editorial: Zenith
    • ISBN: 978-84-08-19638-9
    • Páginas: 250
    • Dimensiones: 15 cm x 23 cm
    • Plaza de edición: Barcelona , España
    • Encuadernación: Rústica
    • Idiomas: Español
    • Fecha de la edición: 2018
    • Edición: 1ª ed.
    Materias:
    Versión en papel:
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    Disponible

    Información detallada:

    Resumen del libro

    Está demostrado que la práctica del mindfulness aumenta la creatividad, la empatía, la claridad en la toma de decisiones y el bienestar en general. Por tanto, incorporar esta técnica en empresas y organizaciones nos permitirá mejorar el entorno de trabajo y el rendimiento de las personas, disminuir costos por ausentismo directo o indirecto y evitar el estrés, entre otros muchos beneficios.

    En este libro descubriremos las bases fundamentales de esta práctica aplicada a la empresa mediante ejercicios y ejemplos de organizaciones que ya forman parte de la empresa mindful.


    Comentarios

    Prólogo de Joan Melé


    Índice

    Prólogo

    ¿Por qué mindfulness?

    0. AL COMIENZO

    Por qué este libro

    Darnos cuenta

    1. NUESTRAS EMPRESAS

    Diagnósticos

    Estrés

    Velocidad

    Despiertos pero no atentos

    Agotamiento

    Sobrevivir o reinventarnos

    El poder de la vulnerabilidad

    Reinventar las organizaciones

    El mejor lugar para trabajar

    Humanizar

    Es urgente

    2. MÁS ALLÁ DEL MINDFULNESS

    Expectativas

    Actitudes

    La percepción

    La compasión

    Aprender a vivir

    3. NUESTRO ESPACIO, NUESTRO CUERPO

    El orden

    La belleza

    Nuestro cuerpo, nuestra mente

    Pon la mano en tu frente

    Pon la mano en tu corazón

    Pon la mano en tu abdomen

    4. TODO EMPIEZA EN UNO MISMO

    La práctica formal: la meditación

    Postura

    Empezar a meditar

    Al final de la práctica

    Tu ritual

    5. CLAVES DEL MINDFULNESS PARA LA EMPRESA

    Primera clave: Presencia

    Segunda clave: Serenidad

    Tercera clave: Hábitos

    Cuarta clave: Claridad

    Quinta clave: Creatividad

    Sexta clave: Comunicación

    Séptima clave: Confianza

    Octava clave: Coherencia

    Pausas

    Pausa café

    Pausa naturaleza

    Pausa mandala

    Pausa música

    Pausa movimiento

    Una historia inspiradora: Jaume Gurt

    6. PRÁCTICA EN EL MUNDO

    7. LIDERAZGO MINDFUL

    El nuevo liderazgo

    Timón

    Rosa de los vientos

    Diario

    Ancla

    Faro

    AL FINAL

    Atrevernos

    Confía en tu intuición

    Mirarnos a los ojos



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