Resumen del libro

El libro que transforma nuestra manera de entender el cerebro y el ejercicio físico.

¿Sabías que tu cerebro puede cambiar a lo largo de toda tu vida? ¿Y que el ejercicio físico es una de las herramientas más potentes para moldearlo? En este fascinante libro, el neurocientífico José Luis Trejo nos guía a través de los descubrimientos más recientes sobre como moverse transforma no solo el cuerpo, sino también la mente.

Con un estilo claro, ameno y profundamente humano, Trejo expone cómo el ejercicio mejora la memoria, reduce el estrés, previene enfermedades neurodegenerativas e incluso influye en nuestros genes… y los de nuestros hijos. Desde la evolución de nuestros ancestros hasta la microbiota, desde la filosofía del esfuerzo hasta la ciencia del bienestar, cada capítulo invita a entender por qué moverse es mucho más que una recomendación médica: es una necesidad cognitiva.

Citación Chicago
Trejo, José Luis. Neuronas en marcha: Neurociencia del ejercicio para una mente sana. 1ª ed. Barcelona: Geoplaneta, 2026.

Citación APA
Trejo, José Luis (2026). Neuronas en marcha: Neurociencia del ejercicio para una mente sana. Geoplaneta.