Resumen del libro

Este libro es imprescindible si estás preparando una oposición. Está dirigido especialmente a quienes se enfrentan a una oposición por primera vez, a aquellos que han perdido el hábito y la práctica del estudio, y especialmente a quienes estudian y trabajan al mismo tiempo.  Proporciona una visión completa y práctica de la organización y planificación del estudio, así como aspectos fundamentales para mejorar el rendimiento y la productividad durante la preparación de las oposiciones, entre los cuales se incluyen:

Optimizar tu espacio de estudio.

 Seleccionar el horario de estudio más adecuado para ti.

 Aprender a decir “no” a las actividades innecesarias.

 Superar las distracciones del teléfono móvil.

 Planificar tu estudio a corto y largo plazo.

 Agrupar las tareas en bloques para aumentar tu rendimiento.

 Distribuir pausas para potenciar tu estudio.

Selecciona las técnicas que consideres más adecuados para ti y dales una oportunidad. Ponlas en práctica y comprueba cómo mejora tu rendimiento. Incorpora a tu rutina aquellas que funcionan y consigue tu plaza.

Introducción

1. PREPARA TU ESPACIO DE ESTUDIO

HAZLO BIEN, NO PERFECTO

Horas de sueño

Alimentación

Actividad física

2. OPTIMIZA TU HORARIO DE ESTUDIO

MIDE EL TIEMPO DE ESTUDIO

Hábitos

Ley de Parkinson

Principio de Pareto

3. DI NO

UN POCO DE ESTRÉS

Materiales en papel

Material ordenado

Necesitas apoyo

4. APAGA EL MÓVIL Y EVITA DISTRACCIONES

APLICACIONES PARA EVITAR DISTRACCIONES

Recompensa tu esfuerzo

Días buenos y días malos

Estudio en grupo

5. PLANIFICA Y ORGANIZA TU TIEMPO

REPASOS POR ARRASTRE O POR VUELTAS

La curva del olvido

Practica el modelo de examen

Prepara tus propios temas

6. AGRUPA LAS TAREAS EN BLOQUES

MÚSICA PARA CONCENTRARSE

Leyes en formato audio

Apps de texto a voz

Divide y vencerás

7. INCORPORA PAUSAS Y DESCANSOS

APROVECHA LOS TIEMPOS MUERTOS

Café

Estrés durante el examen

Un día de descanso semanal

ANEXOS

I. PLANIFICACIÓN DETALLADA

II. TÉCNICAS DE ESTUDIO

III. DECÁLOGO DE PRODUCTIVIDAD EN TU VIDA PERSONAL

CRÉDITOS DE IMÁGENES

EL AUTOR

Citación Chicago
Ediciones Rodio. ¡Oposiciones sin estrés! Manual para futuros funcionarios. 1ª ed. Sevilla: Ediciones Rodio, 2023.

Citación APA
Ediciones Rodio (2023). ¡Oposiciones sin estrés! Manual para futuros funcionarios. Ediciones Rodio.