Resumen del libro

Este libro te mostrará el camino para sentirte bien y tener mayor dominio sobre el mundo. Descubre cómo reducir tu ansiedad, tus inseguridades, tus miedos, tus aprensiones, tus incertidumbres, tus obsesiones, tus molestias corporales, tu depresión, tu insatisfacción permanente o tu falta de empeño y motivación.

¿Cómo? Vamos a contar con un revolucionario instrumento de cambio, la Técnica de Bombeo Terapéutico (TBT), una sencilla y poderosa herramienta que te va a dar el poder y la capacidad para conquistar tu control interno y escalar en el logro de tus metas. Te ayudará a eliminar tus emociones negativas, tus heridas o núcleos sensibles y a modificar tus moldes mentales nocivos, causantes de tu insatisfacción.

Reprográmate es un libro con el que podrás cambiar tu estado de ánimo y tus emociones, y, sobre todo, con el que lograrás despertar tu potencial dormido hasta el punto no sólo de ser más feliz, sino también de construir tu éxito. ¿Estás preparado?

Introducción. Reprograma tu psicoma

Parte I: Claves y técnica para el cambio emocional

1. Felicidad y arquitectura emocional

2. Núcleos implicativos sensibles (NIS): un volcán activo

3. Memoria emocional y núcleos implicativos sensibles (NIS)

4. La irracionalidad que esclaviza

5. La serpiente y el autosabotaje

6. Una técnica para el cambio

7. Kit de recursos de la técnica de bombeo terapéutico

Parte II: Conocer y modificar los moldes mentales

8. Moldes mentales

9. Encuadres y dimensiones focales

10. Moldes mentales: emoción y desvitalización

11. Moldes mentales y ansiedad

12. Moldes de depresión e insatisfacción

13. Moldes de discordancia: entre lo real y lo ideal

14. Moldes para afrontar la frustración

15. Control de la ira

16. Moldes de eficacia y optimización

Citación Chicago
Hernández-Guanir, Pedro. Reprográmate: Cómo cambiar tus moldes mentales, lograr el control de tus emociones y mejorar tu vida. 1ª ed. Barcelona: Paidós, 2018.

Citación APA
Hernández-Guanir, Pedro (2018). Reprográmate: Cómo cambiar tus moldes mentales, lograr el control de tus emociones y mejorar tu vida. Paidós.