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Reprográmate

Cómo cambiar tus moldes mentales, lograr el control de tus emociones y mejorar tu vida

Reprográmate ampliar imagen

  • Hernández-Guanir, Pedro.
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    • Editorial: Paidós
    • ISBN: 978-84-493-3436-8
    • Páginas: 375
    • Dimensiones: 16 cm x 24 cm
    • Plaza de edición: Barcelona , España
    • Encuadernación: Rústica
    • Idiomas: Español
    • Fecha de la edición: 2018
    • Edición: 1ª ed.
    Materias:

    Información detallada:

    Resumen del libro

    Este libro te mostrará el camino para sentirte bien y tener mayor dominio sobre el mundo. Descubre cómo reducir tu ansiedad, tus inseguridades, tus miedos, tus aprensiones, tus incertidumbres, tus obsesiones, tus molestias corporales, tu depresión, tu insatisfacción permanente o tu falta de empeño y motivación.

    ¿Cómo? Vamos a contar con un revolucionario instrumento de cambio, la Técnica de Bombeo Terapéutico (TBT), una sencilla y poderosa herramienta que te va a dar el poder y la capacidad para conquistar tu control interno y escalar en el logro de tus metas. Te ayudará a eliminar tus emociones negativas, tus heridas o núcleos sensibles y a modificar tus moldes mentales nocivos, causantes de tu insatisfacción.

    Reprográmate es un libro con el que podrás cambiar tu estado de ánimo y tus emociones, y, sobre todo, con el que lograrás despertar tu potencial dormido hasta el punto no sólo de ser más feliz, sino también de construir tu éxito. ¿Estás preparado?


    Índice

    Introducción. Reprograma tu psicoma

    Parte I: Claves y técnica para el cambio emocional

    1. Felicidad y arquitectura emocional

    2. Núcleos implicativos sensibles (NIS): un volcán activo

    3. Memoria emocional y núcleos implicativos sensibles (NIS)

    4. La irracionalidad que esclaviza

    5. La serpiente y el autosabotaje

    6. Una técnica para el cambio

    7. Kit de recursos de la técnica de bombeo terapéutico

    Parte II: Conocer y modificar los moldes mentales

    8. Moldes mentales

    9. Encuadres y dimensiones focales

    10. Moldes mentales: emoción y desvitalización

    11. Moldes mentales y ansiedad

    12. Moldes de depresión e insatisfacción

    13. Moldes de discordancia: entre lo real y lo ideal

    14. Moldes para afrontar la frustración

    15. Control de la ira

    16. Moldes de eficacia y optimización



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