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Tus tres superpoderes para lograr una vida más sana, próspera y feliz

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  • Alonso Puig, Mario.
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    • Editorial: Espasa
    • ISBN: 978-84-670-5544-3
    • Páginas: 219
    • Dimensiones: 15 cm x 23 cm
    • Plaza de edición: Barcelona , España
    • Encuadernación: Rústica
    • Idiomas: Español
    • Fecha de la edición: 2019
    • Edición: 1ª ed.
    Materias:
    Versión en papel:
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    Resumen del libro

    La increíble experiencia de un viaje a Bhutan, el país que cuenta con el índice más elevado de felicidad, es el origen del nuevo libro del Dr. Mario Alonso Puig. Un recorrido a través de los conceptos más importantes para conseguir tanto la ansiada felicidad como la salud y el bienestar en general, gracias al cual el lector conocerá increíbles historias y anécdotas de los habitantes de este fascinante país.

    La felicidad está al alcance de todos, pero hay que trabajar y concienciarse para conseguirla y disfrutarla.


    Índice

    Tres superpoderes para potenciar tu salud física y mental

    1. La importancia del ejercicio físico

    2. La importancia de la nutrición

    3. El cuerpo y el ritmo circadiano

    4. Donde la materia y la energía confluyen

    5. Saber envejecer con juventud

    Tres superpoderes para potenciar tu bienestar

    6. Retoma el liderazgo de tu vida

    7. ¿Por qué hundirse cuando uno puede mantenerse a flote e incluso volar?

    8. Eres un atleta y estás compitiendo en las Olimpiadas

    9. No ver en la incertidumbre un océano de peligros, sino un continente por descubrir

    10. Cuando te sientas perdido, recuerda que algo dentro de ti conoce el camino

    11. Si no puedes más es cuando más tienes que poder

    12. ¿Se puede borrar una huella imborrable?

    13. Donde hay enterrado un gran tesoro

    14. ¡No te lo pienses y ve a por ello!

    Tres superpoderes para potenciar tu felicidad

    15. ¿Se puede medir la felicidad?

    16. Que nada nos envenene el alma

    17. ¡Con más compasión, cómo mejoraría el mundo!

    18. Kintsugi

    19. La libertad verdadera

    Algunos mensajes finales

    Epílogo



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