Síguenos en:

  • Google+

El pequeño libro de los hábitos saludables

Transforma tu vida a través de pequeños gestos: 65 hábitos para el cuidado del cuerpo, la mente y el alma

El pequeño libro de los hábitos saludables ampliar imagen

  • Eizaguirre, Amagoia.

    • valoración
    (0 Comentarios)
    Comenta y valora este libro

    Compartir en:
    • Editorial: Alienta
    • ISBN: 978-84-1344-127-6
    • Páginas: 225
    • Plaza de edición: Barcelona , España
    • Encuadernación: Rústica
    • Idiomas: Español
    • Fecha de la edición: 2022
    • Edición: 1ª ed.
    Materias:

    Información detallada:

    Resumen del libro

    Numerosos estudios indican que el 40 por ciento de las acciones que ejecutas a diario no son decisiones reales, sino la consecuencia de tus hábitos. Los hábitos te ayudan a ahorrar energía mental, es decir, te hacen funcionar automáticamente sin tener que pensar cómo ejecutar las acciones que acostumbras a hacer. Por ejemplo, a diario repites muchas conductas automatizadas desde que te levantas: te lavas los dientes, abres la puerta…

    Además, únicamente se necesitan veintiún días para crear un hábito, así que no tienes excusa para implementar estos 65 hábitos saludables que harán que te encuentres mucho mejor mental y físicamente con muy poco esfuerzo. Recuerda: eres la consecuencia de lo que haces a diario, es decir, de tus hábitos.

    Otros libros de "Desarrollo personal"

    Boletín de Novedades

    Suscríbase a nuestro boletín de novedades.

    Descarga de catálogos

    Publicidad: