Síguenos en:

  • Google+

¡Hola, ansiedad!

Las claves para comprenderla, transformarla y dejar de sufrirla

¡Hola, ansiedad! ampliar imagen

  • Gabernet i Díaz, Núria.

    • valoración
    (0 Comentarios)
    Comenta y valora este libro

    Compartir en:
    • Editorial: Alienta
    • ISBN: 978-84-1344-221-1
    • Páginas: 288
    • Plaza de edición: Barcelona , España
    • Encuadernación: Rústica
    • Idiomas: Español
    • Fecha de la edición: 2023
    • Edición: 1ª ed.
    Materias:

    Información detallada:

    Resumen del libro

    La ansiedad puede conducirte a la felicidad y al bienestar.

    La ansiedad se considera una de las lacras de nuestro tiempo, y cuando se habla de ella lo habitual es tratarla como a una enemiga. Pero Núria Gabernet plantea una nueva forma de verla, te enseña a relacionarte con la ansiedad de manera constructiva y te invita a observarla y convertirla en una experiencia sanadora.

    Tras años de investigación personal y estudios multidisciplinares sobre el tema, la autora ofrece un enfoque integrativo de la ansiedad: se adentra en sus bases biológicas y psicológicas, repasa las funciones que ejerce en nuestra vida y ofrece estrategias para comprenderla y transformarla.

    Este libro recorre las principales causas que generan ansiedad, te guía y te interpela para que te observes y conozcas cómo, cuándo y por qué aparece, te proporciona herramientas para gestionarla y te anima a explorarlas para descubrir cuáles son las que mejor te pueden funcionar.

    Aprende a mantener una relación amigable con tu ansiedad, deja a un lado el sufrimiento que te provoca y escucha lo que tiene que decirte. Mírala de frente y considérala tu aliada, pues te informa de lo que no funciona en tu vida, lo que te perjudica o no te satisface. Deja de rechazarla y permite que te conduzca a un nuevo bienestar.

    Otros libros de "Desarrollo personal" y "Psicología general"

    • Tu mente bajo los efectos de las plantas

      Pollan, Michael

      2023 Debate

      Tu mente bajo los efectos de las plantas
      NOVEDAD!! OFERTA!!

      antes:
      22,90 €
       ahora: 21,75 €


    • Virtud, Psicología y Salud Mental
       El aporte de la concepción cristiana ...

      VV.AA.

      2023 Dykinson

      Virtud, Psicología y Salud Mental
      NOVEDAD!! OFERTA!!

      antes:
      30,00 €
       ahora: 28,50 €


    • Gratitud

      Redondo Barba, Rafael

      2022 Desclée De Brouwer

      Gratitud
      OFERTA!!

      antes:
      14,00 €
       ahora: 13,30 €


    • Amigos
       El poder de nuestras relaciones más ...

      Dunbar, Robin

      2023 Paidós

      Amigos
      NOVEDAD!! OFERTA!!

      antes:
      26,00 €
       ahora: 24,70 €


    Boletín de Novedades

    Suscríbase a nuestro boletín de novedades.

    Descarga de catálogos

    Publicidad: