Desarrollo personal

¿De qué nos sirve ser tan listos?

Descubre cómo piensa y se emociona nuestro cerebro

El Gran Libro De La Inteligencia Humana «Cada vez que tengo algún problema de neurociencia se lo pregunto a Manuel Martín-Loeches. Sabe de lo que habla y de lo que escribe.» JUAN LUIS ARSUAGA
La ...

El libro de la meditación creativa

Técnicas y ejercicios de Zentangle ® para potenciar la creatividad y reducir los niveles de estrés

Descubre la calma y la belleza en cada trazo.
Tras sufrir ataques de pánico y ansiedad durante años, Alicia Gutiérrez Rey encontró una técnica de dibujo que calmaba su mente y ahuyentaba los pensamientos negativos. ...

El pequeño libro del autocuidado

Transforma tu vida en sólo 21 días.
¿Sientes que te faltan horas al final del día? ¿Sueñas con disfrutar de ti y tu tiempo sin sentirte culpable? A lo largo de estas páginas, emprenderás un ...

Guía práctica de Mindfulness

¡Sientate! Mira en tu interior

¿Coges el coche de buena mañana, llegas al trabajo y te preguntas, cómo he llegado? ¿Te cuesta centrarte y concentrarte? ¿Padeces los efectos secundarios del multitasking? ¿Te cuesta ser consciente del ahora y disfrutar del ...

Obesidad, la pandemia silenciosa

¿Qué consecuencias tiene y cómo podemos prevenirla?

Por qué esta enfermedad inflamatoria crónica nos está matando.
La obesidad aumenta cada día que pasa sin que seamos capaces de frenarla. Se ha convertido en la verdadera pandemia del siglo xxi y casi un ...

Superalimentos tóxicos

El consumo excesivo de oxalatos te está enfermando y no lo sabes

¿Qué pasaría si los alimentos que nos han vendido como saludables fueran en realidad nocivos para nuestra salud?
Las dietas modernas, especialmente aquellas sin gluten, cetogénicas o ricas en verduras de hoja verde, tienden a ...

El poder de la concentración absoluta

Herramientas prácticas para curarse de la distracción y vivir con alegría y propósito

La vida que deseas está a tu alcance, pero para ello debes dominar el poder de la concentración absoluta.
Ansiedad, estrés, preocupación, miedo… todos estos males se han convertido prácticamente en una plaga en Occidente, ...

Los 7 hábitos de la gente altamente efectiva

Edición revisada y actualizada

Nueva edición revisada y actualizada del libro más trascendental de la historia del management para conmemorar el 30 aniversario de su publicación.
MÁS DE 40 MILLONES DE EJEMPLARES VENDIDOS
EL LIBRO DE GESTIÓN EMPRESARIAL MÁS ...

La trampa de la felicidad

Libérate de la ansiedad. Empieza a vivir

El libro que ha ayudado a más de un millón de lectores a liberarse de la ansiedad.
1 MILLÓN DE EJEMPLARES VENDIDOS
NUEVA EDICIÓN AMPLIADA Y ACTUALIZADA
¿Te sientes solo, aburrido, inseguro o insatisfecho, y, ...

Sorprende a tu mente

Entrena tu cerebro y descubre el poder de transformar tu vida

EL CEREBRO SE ENTRENA: ¡DESARROLLA EL TUYO AL MÁXIMO!
Desde respirar —pasando por comer o dormir— hasta la capacidad para razonar, para enamorarnos o para discutir con alguien, todo lo que hacemos pasa por el ...