Resumen del libro

Cuando tu mente está en calma tu energía interna despierta y te guía en tu camino hacia el bienestar y la felicidad. Es desde esa calma mental cuando puedes vivir en paz contigo mismo y con los demás, y así, alcanzar tus deseos y tus sueños. Quiero paz es un sencillo método con claves y ejercicios que, en tan sólo ocho semanas, te ayudará a conocer y a entrenar tu mente para calmarla y despertar su poder.

Además de los consejos y herramientas propuestos por la autora, este libro incorpora vídeos con las claves de cada capítulo, audios con meditaciones y visualizaciones. Estos vídeos te acompañarán a lo largo de todo el proceso, ayudándote a reprogramar tu mente y a elevar tu consciencia.

Embárcate en una experiencia maravillosa que cambiará tu vida para siempre: tienes en tus manos una guía para alcanzar la felicidad.

Semana 1. Preparando el camino

1. Test inicial

2. Los tres ejercicios básicos

3. Definiendo tu objetivo

Semana 2. Toma de conciencia

1. Cómo funciona tu mente

2. Por qué pienso como pienso

3. El valor del valor

4. Camino a la libertad

5. Escuchar para entender

Semana 3. El milagro de vivir atentos

1. Es el momento perfecto

2. Mindfulness para vivir en paz

3. Práctica formal

4. Práctica no formal

5. Alimentación consciente

Semana 4. ¿Y tú qué haces?

1. El poder del hábito

2. Los cuatro pilares

3. La magia está en la acción

Semana 5. El poder del lenguaje

1. PLN: el lenguaje excelente

2. Palabras prohibidas

3. Cambia tu estado

4. Desaprender para aprender

Semana 6. El pensamiento mágico

1. ¿Qué es la visualización creativa?

2. Pasito a pasito

3. ¡Error!

4. Tu mapa del tesoro

Semana 7. Siete días, siete noches

1. Instrucciones

Semana 8. Yo SOY

1. La sabiduría del cuerpo

2. La inteligencia del corazón

3. Píldoras de la paz

4. Mi trabajo diario

Resumen

¿Y ahora qué, Paz?

Test final Quiero paz

Check list Quiero paz

Comentarios

Prólogo de Irene Villa

Epílogo de Eduardo Baviera

Libro con Realidad Aumentada (RA)

Citación Chicago
Calap, Paz Quiero paz. Barcelona: Alienta, 2019

Citación APA
Calap, Paz (2019). Quiero paz. Alienta