Resumen del libro

Te levantas cansado. La sola idea de ir a trabajar, un día más, te resulta agotadora. Haces lo mínimo para cubrir el expediente y tener tu sueldo a ?nal de mes. Para distraerte, te conectas a internet y, en vez de hacerte sentir mejor, te aletarga aún más como consecuencia de la sobreinformación. ¿Lo peor? Que todo esto afecta seriamente a la calidad de tu trabajo y a tu vida personal. ¿Lo mejor? Que no tiene por qué seguir siendo así. Puedes redescubrir tu pasión por la vida y el trabajo, y encontrar la plenitud y el éxito que mereces. Y este libro te da las pautas para hacerlo.

Basado en un programa de desarrollo de liderazgo internacionalmente aclamado, los autores no sólo desvelan los principales comportamientos y hábitos de los mejores gerentes y ejecutivos de compañías de todo el mundo –a los que han bautizado como «los líderes 10×»–, sino que han desarrollado la fórmula para que cualquier persona pueda cultivar esas características con el objetivo de ser más feliz, e?caz y exitosa.

Para ser un «líder 10×», todo lo que necesitas es dominar cinco multiplicadores de rendimiento (fortalezas, salud, concentración, relaciones y propósito) y conocer las poderosas técnicas de psicología positiva que encontrarás en estas páginas. No obstante, debes tener clara una cosa: con leer el libro no es su?ciente. Tienes que empezar a actuar, y sólo podrás hacerlo si sabes qué pasos dar y en qué dirección.

PRIMERA PARTE: EL MUNDO DESAGREGADO

1. El efecto 10×. Multiplicadores del rendimiento para lograr el éxito duradero y la realización plena

2. Abriendo paso a lo nuevo. El transfronterizo entorno laboral del siglo XXI

3. Mitos de la felicidad y el liderazgo. Defendiendo los cinco multiplicadores del rendimiento (SHARP)

SEGUNDA PARTE: QUÉ HACEN LOS LÍDERES 10×

4. Fortalezas. Aprovechar al máximo tus cualidades

5. Salud. Insuflar energía a la vida y al trabajo

6. Concentración. Revelar lo extraordinario en lo ordinario a través del compromiso consciente

7. Relaciones. Crear lazos auténticos y positivos

8. Propósito. El significado y el compromiso son el camino hacia el liderazgo feliz

9. El enfoque equilibrado. Éxito sólido y en cascada

TERCERA PARTE: CÓMO CAMBIAR Y MANTENER EL CAMBIO

10. Obstáculos y vías para un cambio de comportamiento duradero. Neuroplasticidad y la posibilidad de una transformación feliz

11. Crear caminos nuevos y duraderos para un liderazgo feliz. Herramientas y tácticas para hacer cambios sólidos

12. Colofón. El efecto 10× revisitado, y cómo convertirte en la suma total de lo que eres

Citación Chicago
Ridgway, Angus, y Tal Ben-Shahar. Ser feliz es decisión tuya: Herramientas de la psicología positiva para incrementar tu productividad y tu felicidad. 1ª ed. Barcelona: Alienta, 2018.

Citación APA
Ridgway, Angus, Ben-Shahar, Tal (2018). Ser feliz es decisión tuya: Herramientas de la psicología positiva para incrementar tu productividad y tu felicidad. Alienta.